第(2/3)页 毕竟那个时候小日子连一个开10秒的都没有，整个亚洲也在关注谁会先破10这个问题。 因此他有他们的运动实验室，有他们的体系，你不能说这个体系完全没用，但起码让很多亚洲人跑出一个十秒零几的水平。 这是这一套体系最擅长做的事情。 几乎可以说每一代都能批量生产几个。 起码在亚洲赛场，那就是绝对的统治力。 以前还真就是这样。 所以你可以看得出来，桐生祥秀还是有几把刷子。 绝对不是单纯的草包。 如果是这样的话，也担负起小日子田径队铺天盖地的资源倾斜与宣传。 毕竟是2025年还能破10的人。 虽然依旧是国内比赛加大风速。 这种标准的小日子方式配置。 但是你不得不说。 他的能力和天赋绝对是具备。 尤其是在年轻的时候，那展现出来的能量。 简直是骇人听闻。 包括他的切入弯道。 也都很日式。 他在直道末端提前3步就开始“预倾斜”。 躯干先微微向左前方探出，带动重心提前向内侧偏移，再通过双脚落地时的“内侧用力”逐步加深倾斜幅度。 整个过程用了3步完成，每一步的倾斜角度增加5度，像精密仪器一样控制着离心力的迭加。 膝关节在切入时的弯曲角度比直道时增大5-8度，股四头肌保持半收缩状态，这种“屈膝缓冲”姿态能让脚掌在倾斜跑道上获得更大的摩擦力，避免脚下打滑。 手臂摆动的节奏与步频高度同步，每一步蹬地时，右臂向前摆动的速度比左臂快0.01秒，通过上肢的“时差摆臂”辅助身体转向，同时他的手指会自然张开，通过指端的细微动作感知身体重心的变化。 这种对身体姿态的即时反馈能力，让他在切入弯道后身体没有多少强烈晃动，步频稳定，没有因转向出现减速。 就他自己来说，已经跑得很好了。 作为一个超级高中生，也对得起他的名头，毕竟这才多大，就已经站在了10秒整上。 劳逸如果和他同年龄，估计会被拉爆一大截，毕竟那个时候的劳逸都还没有系统训练呢。 放在整个亚洲那都是很出色的表现，就是很可惜…… 这是什么年代了？ 也许你以后比我强，但是现在…… 还是省省吧。 劳逸可是今年突破了9秒90的选手。 同年龄段他当然知道桐生祥秀这个10秒整什么水平，但是和自己比…… 那还是算了。 劳逸现在吃这种10秒开外的选手。 一吃一个准。 他们根本在劳逸面前没有抵抗能力。 劳逸现在已经是真正的大龄选手。 他对于这个方面看得很准，不会和小年轻一样，开始就大开大合。 反倒是采取了一种节奏型的启动。 只见他没有追求极致的蹬离速度，而是刻意控制了发力节奏。 蹬离初期股四头肌缓慢收缩，将力量逐渐施加到踏板上，在膝关节角度达到90度时突然加速收缩，形成“渐进式发力”。 这种方式虽然让他的初始蹬离力量略小于对手，但能让身体重心更平稳地过渡到加速跑阶段，避免了很多选手常见的“启动后身体起伏”问题。 这种模式让劳逸的切入动作，也带着明显的“渐进式调整”特点。 他没有在进入弯道前突然变向，而是在直道末端最后两步就开始微调步频：右脚落地时有意识地将脚尖向内侧偏斜3-5度，左脚落地时则保持正向，通过双脚落地角度的差异，让身体自然向弯道内侧倾斜。 当左脚踩上弯道起跑线时，他的躯干已完成第一次倾斜——左肩比右肩低约8厘米，髋部随躯干同步偏移，但骨盆始终保持水平，没有出现单侧下沉。 这种“先调脚步再倾躯干”的节奏，能避免切入瞬间因离心力突然作用导致的身体晃动。 此时他的手臂摆动开始出现不对称。 右臂摆幅比左臂大10厘米左右，右肘弯曲角度略小。 左臂则保持90度标准弯曲 通过上肢的不对称摆动抵消部分离心力，同时维持向前的驱动力。 小腿肌肉的发力也随之变化，右脚蹬地时，腓肠肌内侧头收缩幅度更明显，通过脚踝的内侧发力辅助身体转向。 左脚则侧重外侧肌群发力。 形成“内外协同”的蹬地发力模式。 让身体在转向时依然保持向前的加速度。 就光是这个技术，细节就要比之前的劳逸都做得更好，就是可惜他的年纪已经大了，没有多少时间了。 尤其是身体机能能退化。 这恐怕不可避免。 有时候劳逸自己都感慨，要是自己早些年就能拥有这样的技术水平就好。 但这是不可能的，因为你的身体机能巅峰和你的技术巅峰往往都是错开的情况。 能够重合一点点。 甚至能够重合一年都是巨大的幸运。 而就算是那重合了一年也绝对不是你的极致身体巅峰和极致技术巅峰结合。 因为人无法同时拥有青春和对青春的感觉。 这话说起来虽然有点搞笑，但其实用来理解，现在劳逸的感觉也很合适。 人本身就是有遗憾的。 除非。 你是重开的苏神。 就从这里你就能看出来。 虽然说桐生祥秀跑得不错。 看得出来跑100米没有对不起他超级高中生的名头。 但是呢？ 同样不是劳逸的对手。 砰砰砰砰砰。 弯道开始加速。 劳逸的弯道加速走的是“步频优先”的路径。他没有强行增加步长，而是通过缩短支撑时间提升步频。 有人就会问了，他不是步幅型的运动员吗？ 是的没错，但那是在大直道。 可问题这里是弯道啊。 你要知道4×100米接力可不是只有一个弯道。 以前的劳逸技术没到这个地步虽然不会这么做，但是随着年级的增长，技术掌控能力越来越高，以及自己的经验越来越丰富…… 劳逸终于是可以在这里做出了一些看起来和以前不太一样的选择。 采取的是支撑时间的缩短体现在脚掌落地后的缓冲阶段。 前脚掌落地时，踝关节迅速弯曲15度完成缓冲，随即通过腓肠肌的快速收缩完成蹬伸，整个支撑过程仅0.1秒。 为了配合步频提升，他的核心肌群开始更频繁地收缩：腹斜肌每一步都随躯干倾斜做单侧收紧，左侧腹斜肌收缩时拉动左肩下沉，右侧则辅助身体向前推送。 形成“收缩-推送”的循环发力模式。 此时他的摆臂幅度进一步调整。 右臂摆至最高点时，肘部几乎与肩同高，左臂则略低。 这种“高低摆臂”不仅仅能维持身体平衡，又能通过右臂的高摆臂带动右肩向前，间接增加……步长。 也就是说其实这一波下来看起来注意力是更多在步频上。 第(2/3)页