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    她缓缓抬头，目光越过五十米距离牢牢锁定靶心，微风拂过，她却浑然不觉，整个世界只剩自己、手榴弹与远方的靶心。

    深吸一口气再缓缓吐出，所有杂念消散，只剩纯粹的专注。

    “开始！”

    拾穗儿脚下猛地发力，泥土微陷，强劲的力道从脚底向上传导。

    腰腹顺势快速拧转，身体如拉满的弓，爆发出惊人张力。

    肩胯同步转动，带动大臂前送，小臂如鞭梢顺着惯性直线向前上方展开，四十五度角度分毫不差。

    她肩背始终放松，整条手臂如绷紧却顺畅的鞭杆，将腰腹力道源源不断传至指尖。

    发力顶点，手腕骤然猛扣，清脆的“咔”声隐约可闻，手榴弹如离弦之矢，带着凌厉破空声划破长空，划出一道平直劲挺的弧线，朝着靶心径直飞去。

    “嘭！”一声闷响，手榴弹稳稳落在靶心旁的红色区域，扬起细小尘土。

    “第一次投掷，四十六米，命中靶区核心！”考官高声报分，语气满是赞许。周围传来低低的赞叹，苏晓激动地攥紧拳头比出加油手势。

    拾穗儿却毫无松懈，转身走向等待区，擦去额角薄汗，指尖轻按酸胀肩臂，心里快速复盘：蹬地力道能更集中，挥臂速度可再快一点。

    “动作标准，心态也稳。”章教官递过一瓶水，“第二次把腰腹拧转幅度再加大，让力道更透。”

    拾穗儿喝了一口，思路更清晰：“谢谢教官，我也觉得腰腹发力能更顺一点。”“知道问题就好。”

    章教官点点头，“你最可贵的是肯琢磨、能坚持，空挥练习别人练几十次就喊累，你却一遍遍抠细节，这劲头没有练不成的技能。”

    拾穗儿腼腆一笑，心底涌起暖流。她想起连日的空挥，手臂酸胀到抬不起，腰腹酸痛到直不起身，有人抱怨练习无用，有人偷偷偷懒，可她始终记着“基础不牢，地动山摇”。

    她把每一次空挥都当作实战，放慢速度拆解动作，对着镜子纠正姿态，膝盖磨破了贴创可贴继续，手臂酸痛就按摩后再练，她知道自己没有过人天赋，唯有日复一日的较真与坚持，才能超越自己。

    很快轮到拾穗儿第二次投掷，这次她的动作更舒展、更自信。

    屈膝沉胯重心更低，引弹至肩后肩松肘坠，后背舒展如翼；蹬地拧腰时力道更紧、爆发更猛，挥臂送弹如离弦之箭，直线前送无一丝晃动，手腕扣压干脆利落。

    手榴弹再次飞出，轨迹更直更稳，速度更快，精准砸在最内侧的红色靶心，反弹后滚落在靶区中心。“第二次投掷，四十七点五米，命中靶心！”

    考官的声音满是赞叹，队列里响起阵阵喝彩，章教官也忍不住点头：“这才是真正的身臂合一！”

    拾穗儿走回等待区，心里没有狂喜，只有平静。

    这成绩不是偶然，是上千次空挥的积累，是无数次酸痛与坚持的回报。她看向苏晓，苏晓用力眨眼满脸骄傲；陈阳也投来认可的目光，微微颔首。

    第三次投掷前，章教官拍了拍她的肩膀：“放手去投，把练的都发挥出来，你已经掌握要领，剩下的就是相信自己。”

    拾穗儿深吸一口气走向投掷点，这次她完全凭着肌肉记忆完成动作，握弹、引弹、蹬地、拧腰、挥臂、扣腕，一气呵成如行云流水，无半分刻意控制。

    手榴弹飞出的瞬间，她清晰感受到力道从脚底传至腰腹、肩肘，最后凝聚于指尖，顺畅通透的感觉让她豁然开朗。
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